Jogga på olika underlag
Att jogga på olika underlag är bra så man inte får förslitningar i bland annat leder. Man tröttnar inte lika fort heller.
Idag slog jag fyra flugor i en smäll och min runda blev på fyra olika underlag:
- grus
- asfalt
- skog
- jord
Eftersom jag inte är så tränad just nu blev det en runda på 2,5 km och det tog mig 20 min. Jag varvade löpningen med att gå när jag inte orkade. Mitt mål är nu att halvera den tiden innan sommaren är slut, det ska väl inte vara helt omöjligt?
Idag slog jag fyra flugor i en smäll och min runda blev på fyra olika underlag:
- grus
- asfalt
- skog
- jord
Eftersom jag inte är så tränad just nu blev det en runda på 2,5 km och det tog mig 20 min. Jag varvade löpningen med att gå när jag inte orkade. Mitt mål är nu att halvera den tiden innan sommaren är slut, det ska väl inte vara helt omöjligt?
Kommentarer
Trackback
