Bärröra
Ett väldigt enkelt tips på ett mättande och nyttigt mellanmål!
Bärröra:
Tips: Jag brukar ta hallon, jordgubbar, björnbär, krusbär och eventuellt ett äpple eftersom det smakar så gott tillsammans med kanelen.
Kanelen är bra eftersom det balanserar ditt blodsocker.
Bärröra:
- Ta fram en efterrättsskål
- Fyll skålen med bär du tycker om (nästan alla bär är goda tillsammans) tips! fyll skålen ordentligt.
- Värm bären i mikrovågsugnen, ca 2-3 min, längre tid om de är frysta. (Nu kommer bären sjunka ihop, därför det är bra att fylla skålen ordentligt).
- Strö kanel över bären
- Söta det eventuellt med honung
- Avsluta med ovispad/vispad grädde på toppen.
- Avnjut den underbara blandningen!
Tips: Jag brukar ta hallon, jordgubbar, björnbär, krusbär och eventuellt ett äpple eftersom det smakar så gott tillsammans med kanelen.
Kanelen är bra eftersom det balanserar ditt blodsocker.
Badminton
Även badminton är en träningsform som passar alla åldrar.
Man lär sig att bli snabbare i fötterna och eftersom det är roligt märker man inte när man blir trött. Det negativa med badminton är att man måste vara två. Fast det kan vara bra att ha en träningspartner så man kan peppa varandra till att träna. Annars kan man spela det då och då med kompisar bara för att få lite omväxling i träningen och göra det till en rolig sak.
Det är bra att spela badminton som ung eftersom det ger god koordination.
Det som är bäst med badminton är att man kan köpa billiga racket och bollar och sätta upp en lina i en trädgård och sen är det bara att spela!
Det negativa med badminton är att man får en väldigt jobbig träningsverk i underarmen! Jag spelade för fem dagar sedan och har fortfarande ont :P
Man lär sig att bli snabbare i fötterna och eftersom det är roligt märker man inte när man blir trött. Det negativa med badminton är att man måste vara två. Fast det kan vara bra att ha en träningspartner så man kan peppa varandra till att träna. Annars kan man spela det då och då med kompisar bara för att få lite omväxling i träningen och göra det till en rolig sak.
Det är bra att spela badminton som ung eftersom det ger god koordination.
Det som är bäst med badminton är att man kan köpa billiga racket och bollar och sätta upp en lina i en trädgård och sen är det bara att spela!
Det negativa med badminton är att man får en väldigt jobbig träningsverk i underarmen! Jag spelade för fem dagar sedan och har fortfarande ont :P
Hälsoblogg
Här kan du läsa om dagens:
- Träningsform
- Recept
- Huskur
- "bli glad tips"
- Smoothie
Och kanske mer om jag kommer på ;)
- Träningsform
- Recept
- Huskur
- "bli glad tips"
- Smoothie
Och kanske mer om jag kommer på ;)
