Gröt
Gröt, 1 portion
2,5 dl vatten
1,5 dl havre (fiberrik)
1 äpple
1 dl mjölk
2 msk linfrön
Värm på havre, vatten och linfrön, när det börjat koka kan du riva i äpplet. Sedan låter du det koka upp tills det har den konsistensen du tycker om. Sedan häller du upp det i en skål tillsammans med mjölken.
Mycket god kombination med äpple i gröten, det sötar på ett nyttigt sätt. Mjölken gör att gröten blir mindre "torr", dessutom får du i dig lite kalcium.
2,5 dl vatten
1,5 dl havre (fiberrik)
1 äpple
1 dl mjölk
2 msk linfrön
Värm på havre, vatten och linfrön, när det börjat koka kan du riva i äpplet. Sedan låter du det koka upp tills det har den konsistensen du tycker om. Sedan häller du upp det i en skål tillsammans med mjölken.
Mycket god kombination med äpple i gröten, det sötar på ett nyttigt sätt. Mjölken gör att gröten blir mindre "torr", dessutom får du i dig lite kalcium.
