Hälsa

Ett tips för att man ska orka springa mer/det ska vara roligare att springa är ta en runda i skogen. Man ser inte vart vägen tar slut och man kan sikta in sig på träden som mål.
Oftast ligger det en massa hinder i vägen som tex grenar och stenar. Det gör att man tar sikte på de olika hindren och tänker inte på hur långt man springer. Att det finns lite motstånd gör dessutom löpningen dubbelt så rolig, för vem tycker om att springa på en rak asfalterad väg? Oftast är underlaget i skogen mjukt, vilket leder till att kroppen och musklerna får jobba mer - man bränner fler kalorier.

Dessutom är det alltid fint i skogen :)